Das Leben als Mama ist sehr herausfordernd. Als Mama denken wir immer an die Bedürfnisse unserer Liebsten, aber denken wir auch mal an uns?

Ziemlich oft vergessen oder verzichten wir aufgrund des fordernden Alltags auf unsere eigenen Bedürfnisse. Doch jede Mama hat eine Auszeit vom Mama-Sein verdient und darf auch mal sie selbst sein, auf sich achten sowie sich etwas Gutes gönnen. Mit diesem Mamafit-Kurs erhältst du deine eigene sportliche Auszeit, in welchem du auf deine körperlichen Beschwerden bewusst eingehen und sie aktiv lösen kannst.

Im Kurs führen wir gemeinsam in der Gruppe vielseitige Kraftübungen für den gesamten Körper durch, die unseren Körper wieder fit und beschwerdefrei machen.

Neben Ausdauer, Kraft und Koordination erwartet dich ein besonderer Entspannungsteil mit einer Triggerpunktmassage in Kombinationen mit einem faszialen Körpertraining.

Im Rahmen des Kurses kannst du dich mit anderen Mamas austauschen und neue Kontakte knüpfen.

Für den Kurs benötigst du ein großes Handtuch, eine eigene Trainingsmatte, bequeme Sportkleidung und etwas zum Trinken.

Bei (akuten) Erkrankungen vor der Teilnahme am Kurs bitte zuerst die Zustimmung Ihres Arztes einholen.